반응형 간수치개선1 간수치 낮추는 식단, 이 2가지만 기억하세요! 간 건강도 지키고 다이어트 효과까지, 핵심 식단을 소개합니다! 간 건강은 단순히 수치를 낮추는 것을 넘어서 삶의 질을 결정짓는 중요한 건강 지표입니다. 특히 간수치(GOT, GPT, γ-GTP)가 높아진 경우, 단순히 약물이나 일시적인 식이요법으로는 해결이 어렵습니다. 꾸준한 식습관의 변화와 영양 중심의 선택이 반드시 병행되어야 하는데요. 저 또한 건강검진에서 처음으로 간수치 경고를 받은 경험이 있습니다. 당시에는 간헐적 단식과 운동만으로는 해결되지 않았고, 식단을 정밀하게 조절한 이후에야 눈에 띄는 변화가 찾아왔습니다. 그 과정에서 터득한 "간수치를 낮추는 실질적인 식단 구성법", 그리고 무엇보다 다이어트에도 효과적인 두 가지 핵심 원칙을 이번 포스팅에서 상세히 소개드리겠습니다. 한 번의 정독으.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
