반응형 당화혈색소1 혈당 낮추는 다이어트 핵심! 당화혈색소도 잡는다 체중도 혈당도 동시에 관리하는 스마트한 방법당뇨 전 단계에서 당화혈색소 수치가 높다는 진단을 받고 처음에는 막막했습니다. 체중을 줄이면 좋다고는 들었지만, 단순한 체중 감량만으로 혈당 조절이 될까 하는 의문이 들었기 때문입니다. 실제로 혈당과 당화혈색소를 함께 낮추기 위해서는 단순한 다이어트가 아닌, 정확한 방향성이 필요합니다. 잘못된 식단이나 극단적인 방법은 오히려 혈당을 불안정하게 만들 수 있기 때문에, 저는 전문가의 조언과 함께 꾸준한 생활습관 개선을 병행했습니다. 6개월간의 여정 속에서 느낀 가장 중요한 포인트는, 무작정 굶기보다 혈당을 천천히 안정화시키는 섭취 방법과 운동의 조화였습니다. 이 글에서는 직접 실천한 다이어트 방법 중 특히 효과가 좋았던 방법과 당화혈색소 수치가 실제로 개선된 사례까.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
