반응형 산모 건강 관리1 출산 전후 체중 변화와 건강한 관리 방법 출산 전후 체중 변화와 건강한 관리 방법임신 전보다 10kg 이상 찐 몸무게, 출산 후엔 언제 원래대로 돌아갈까요?안녕하세요, 엄마가 된 지 이제 겨우 4개월 된 초보맘이에요. 임신했을 땐 "다 애 낳으면 빠지겠지" 했는데 현실은 그렇지 않더라고요. 한때는 거울 보는 것도 싫었고, 내 몸이 아닌 것 같다는 생각에 울컥하기도 했어요. 그래서 출산 전후 체중 변화가 왜 생기는지, 어떻게 하면 건강하게 관리할 수 있는지 제대로 알아보기로 마음먹었답니다. 같은 고민을 가진 분들께 작은 도움이 되고 싶어서 이렇게 글을 써요. 경험도 팁도 모두 공유할게요!목차출산 전후 체중 변화의 일반적인 경과 왜 그렇게 살이 찌는 걸까? 주요 원인 분석 산후 1개월 동안의 변화와 주의사항 건강하게 감량하는 식습관과 운동 습관 시.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
