반응형 산후우울증1 출산 직후 필요한 위생 및 회복 관리 출산 직후 필요한 위생 및 회복 관리신생아 돌보느라 정신없는 그때, 정작 엄마 자신을 돌보는 걸 잊고 계신 건 아닌가요?안녕하세요! 저도 몇 달 전 첫 아이를 낳고 출산이라는 큰 산을 넘었답니다. 말로 다 못할 감동과 동시에 몰아치는 피로감, 몸 이곳저곳의 통증까지... 정말 정신없고 힘든 시간이었어요. 그때 '도대체 나한테 무슨 일이 일어난 거지?' 싶은 순간도 많았고요. 그래서 오늘은 출산 직후 엄마들에게 꼭 필요한 위생과 회복 관리에 대해 제가 직접 겪고, 또 배우며 정리해본 팁들을 나눠보려고 해요. 하나라도 도움이 되셨으면 좋겠어요. 🙂목차산후 위생 관리의 기본 회음부 회복을 위한 관리법 영양 섭취와 체력 회복 팁 산후 우울감과 마음 챙김 필수 아이템 추천 리스트 피해야 할 행동 및 오해 산후 .. 2025. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
