반응형 소화잘되는음식2 장염 후 다이어트, 지금 시작해도 될까? 살은 빠졌는데, 건강은 괜찮을까? 장염 후 체중감소의 진실장염은 예고 없이 찾아옵니다. 갑작스러운 복통과 설사, 끊임없는 탈수 증세로 몸은 순식간에 지치고, 며칠 새 체중도 눈에 띄게 줄어듭니다. 이때 많은 사람들이 고민하게 됩니다. “지금 이 체중, 유지해볼 수 없을까?” 정상적인 식사를 며칠 동안 하지 못하면서 식욕도 줄고 위도 예민해진 상태. 마침 그 타이밍에 체중이 눈에 띄게 빠져있다면, 다이어트를 결심하는 사람도 적지 않습니다. 저 역시 그랬습니다.몇 년 전, 긴 야근과 스트레스로 면역력이 떨어져 있던 시기였습니다. 냉장고 속 이틀 전 배달 음식이 문제였는지 갑자기 복통이 시작되더니 다음날 아침엔 탈진 상태. 병원에서 ‘급성 장염’ 진단을 받고 며칠간 죽과 물만 마시며 간신히 버텼던 기억이 아직.. 2025. 4. 4. 복부팽만 줄이는 다이어트 음식 리스트 더 이상 더부룩함에 지치지 마세요! 식단으로 해결하는 방법우리는 살아가면서 많은 스트레스를 받습니다. 특히 식생활에서 오는 불편함은 우리의 하루를 무기력하게 만들곤 합니다. 그중에서도 복부팽만감은 단순히 속이 더부룩한 것을 넘어, 자존감과 삶의 질에까지 영향을 미치게 되죠. 갑작스럽게 배가 불룩해지고, 꽉 끼는 옷 때문에 하루 종일 불편함을 감수해야 할 때도 많습니다. 저 역시 잦은 야근과 불규칙한 식습관 때문에 복부팽만을 자주 경험하곤 했습니다. 그러다 우연히 몇 가지 음식을 꾸준히 섭취하면서 큰 변화를 느꼈고, 이를 통해 음식이 주는 힘을 깨닫게 되었습니다. 오늘은 그런 경험을 토대로 복부팽만을 줄이기 위해 실생활에서 실천할 수 있는 다이어트 음식 리스트를 함께 공유드리려 합니다. 너무 과장되지 않으.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
