반응형 우울감1 출산 후 우울감 관리에 도움이 되는 방법 출산 후 우울감 관리에 도움이 되는 방법“나만 이런 감정을 느끼는 걸까?” 출산 후 찾아오는 우울감, 누구에게나 올 수 있습니다. 중요한 건 혼자서 이겨내려 하지 않는 것이죠.안녕하세요, 두 아이의 엄마이자 지금도 육아 전쟁 중인 블로거입니다. 첫 아이를 낳고 나서 한동안 이유 없이 눈물이 나던 시기가 있었어요. “왜 이렇게 힘들지?”라는 생각이 머릿속을 떠나질 않았고, 남편은 이해 못 하고, 친구들은 멀게만 느껴졌죠. 시간이 지나고 나서야 ‘출산 우울감’이라는 단어를 접하게 됐고, 그때부터 조금씩 나 자신을 돌보는 연습을 시작했어요. 오늘은 그 경험을 바탕으로, 출산 후 우울감을 건강하게 관리하는 방법들을 정리해봤습니다. 혹시 지금 비슷한 감정을 느끼고 있다면, 이 글이 작은 위로와 도움이 되었으면 좋.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
