반응형 임신스트레스1 임신 중 스트레스를 줄이는 생활 팁 임신 중 스트레스를 줄이는 생활 팁혹시 요즘, 배는 점점 불러오는데 마음은 더 무거워지고 있진 않나요? 임신 중 스트레스, 혼자만의 문제가 아니랍니다.안녕하세요! 저는 지금 둘째를 임신 중인 평범한 예비맘이에요. 첫째 때도 그랬지만, 요즘은 유난히 감정 기복이 심하더라고요. 날씨만 흐려도 울적해지고, 사소한 말에도 상처받고요. 다들 임신은 축복이라고 하는데... 그 축복 속에 숨은 걱정과 불안은 아무도 말해주지 않잖아요. 그래서 오늘은 제가 실제로 겪으며 효과를 봤던 스트레스 관리법, 그리고 전문가들이 추천하는 생활 팁들을 모아서 나눠보려 해요. 누군가의 마음이 조금이나마 가벼워졌으면 좋겠다는 마음으로요.목차마음의 균형을 잡는 루틴 만들기 긴장을 푸는 호흡법과 스트레칭 영양소가 주는 심리적 안정감 가족과.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
